最近、スルフォラファンという単語を耳にすることがありませんか？
スルフォラファンとは、肝臓の健康状態を改善することで有名ですよね。
ブロッコリーなどの野菜に含まれている成分です。
健康に良さそうなものですが、副作用や買ってはいけないと言われていることもご存知ですか？
今回は、なぜスルフォラファンを買ってはいけないと言われているのか、副作用や効果はあるのかを紹介していきます。
目次
スルフォラファンは買ってはいけない？
（出典：カゴメ公式）
結論から言うと、スルフォラファンを買ってはいけない理由は、以下の２つです。
①飲み合わせが悪い薬を飲んでいる
②食物アレルギーを持つ方
①飲み合わせが悪い薬を飲んでいる
薬を服用していたり、通院していたりする方は、医師と相談しながら飲むようにしてください。
以下がカゴメ公式サイトの注意書きになります。
●ご利用上のご注意: 原材料をご確認の上、食物アレルギーが心配な方はご利用をお控えください。体質、体調によりまれに体に合わない場合（かゆみ、発疹、胃腸の不快感など）があります。※薬を服用あるいは通院中の方、妊娠・授乳中の方、乳児へのご使用は、医師・薬剤師とご相談ください。
引用：カゴメ公式サイト
飲み合わせが悪い薬もあるため、注意が必要です。
場合によってはスルフォラファンを買ってはいけないこともあります。
②食物アレルギーを持つ方
食物アレルギーを持つ人はアレルギーの商品がないか確認したうえで飲むようにしましょう。
以下がカゴメ公式サイトのスルフォラファンに含まれる原材料になります。
●原材料名：ブロッコリープラウトエキス粉末（国内製造）、コーンスターチ、デキストリン、たまねぎ粉末、しょうが粉末、パセリ粉末／HPMC、結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム
※この製品は、えび、かに、卵、小麦、そば、落花生、乳成分を含む製品と共通の設備で製造しています。引用：カゴメ公式サイト
よく確認してから飲むようにしてください。
アレルギーがある場合はスルフォラファンを買わないようにしましょう。
スルフォラファンは副作用があって効果なし？
え？あのスルフォラファンが！？
スルフォラファンってなんですか··· pic.twitter.com/9sERSD3t2g
— yoshikaren (@H51Bn8qr) July 27, 2023
結論から言うと、スルフォラファンは少し副作用が出る可能性もありますが、効果はあるようです。
スルフォラファンは副作用がある？
具体的には、ガス溜まり・便秘・下痢などの軽度の副作用が起こる可能性があります。
体調や体質にもよるので体に合わない場合は控えてください。
スルフォラファンを飲み、しっかり一日三食の食事をとることが大切です。
スルフォラファンは効果なし？
効果が期待できます。
例えば、肝機能の改善、抜け毛や白髪の改善など、多くの効果が見込まれています。
スルフォラファンの効果は？
「ブロッコリー」を食べるだけで、アンチエイジングができて、免疫力アップして、便秘に良く、ピッツバーグ大学がん研究所によると「スルフォラファン」という成分はがん予防の効果も。でも火の入れすぎると栄養がダウン。いそがしい飲食店シェフの僕もやっている簡単に栄養をアップする方法はプロフに… pic.twitter.com/doMgEqkq3q
— ひがたか | 健康サポーター (@higataka_web) July 31, 2023
スルフォラファンは効果が期待できます。
白髪にいい？
白髪にいいことがわかっています。
白髪は、髪の毛の色をつける大切な成分「メラニン」というものが減ってしまうことで起こります。
しかし、スルフォラファンにはすごい力があって、活性酸素を中和するという役割があります。
つまり、スルフォラファンは細胞に起きるダメージを軽減してくれるのです。
スルフォラファンが体の中で活性酸素を抑えるので、細胞が健康に保たれます。
白髪の進行が遅くなる可能性があるんです。
だから、スルフォラファンを含むブロッコリーなどの野菜を食べると、体の中の細胞が元気になり、白髪の進行を遅らせるかもしれません！
糖尿病にいい？
スルフォラファンは、体内のインスリンの効果をよくすることができるため、糖尿病にもよいとされています。
糖尿病患者さんは、体内のインスリンがうまく働かないため、血糖値が上がりすぎてしまう問題を抱えています。
スルフォラファンは、細胞にあるインスリンをもっと効率的に使えるようにサポートしてくれるのです。
そうすることで、血糖値の上昇をおさえるのに役立ちますよ！
スルフォラファンは買ってはいけない？副作用があって効果なし？まとめ
I346 グリーンベース スルフォラファン(株式会社エル・ローズ)
https://t.co/YXAjaYQk8t#機能性表示食品 #健康な肝臓の機能を維持 pic.twitter.com/qqt6fwCQ2B— キノ速(機能性表示食品速報) (@plus3aid) July 31, 2023
結論から言うと、スルフォラファンを買ってはいけない方もいます。副作用は少しでる可能性もありますが、効果は期待できます。
スルフォラファンを買ってはいけない方は、以下に該当する方々です。
①飲み合わせが悪い薬を飲んでいる
②食物アレルギーを持つ方
この２つに当てはまる方は医師と相談のうえで使用するか決めましょう。
副作用は、ガス溜まり・便秘・下痢などの軽度の副作用が起こる可能性があります。
体調に注意しながら使用してください。
肝機能の改善、抜け毛や白髪の改善など、多くの効果が見込まれています。
スルフォラファンの効果についてはまだ十分に研究が進んでいる段階であり、個人の体質や状態によって異なる可能性があります。
したがって、健康上の問題がある場合は、専門医に相談し、適切な治療方法を見つけることが重要です。
スルフォラファンは、野菜に含まれる素晴らしい成分で、健康への様々な効果が期待されています。
ぜひ、スルフォラファンを試してみてください！
