谷間ができないのは離れ乳や鳩胸のせい？寄せるブラ人気5選！

街中で見かける女の人はみんな綺麗な谷間のある胸をしているのに、自分は谷間がなくて恥ずかしい…と思ったことはありませんか？

なんで私は谷間ができないんだろう…と悩んでる方も多いと思います。

谷間ができない原因は、離れ乳や鳩胸だからかもしれないと思いつつ、センシティブな悩みだから誰にも相談できない。

谷間が綺麗にできる！というブラジャーもあるけれど小さな胸で本当に谷間ができるんだろうか？と不安になっちゃいますよね。

私も、谷間ができず悩んでいた時期もあるのですごく気持ちがわかります。

今回は谷間ができない理由は、離れ乳や鳩胸のせいなのかということについてまとめました。

また、谷間を作るのに人気なブラジャーもまとめましたのでぜひ参考にしてくださいね。

Contents

谷間ができないのはなぜ？離れ乳や鳩胸が原因？
谷間をつくる方法は？
寄せるブラ人気5選を紹介！
谷間ができないのは離れ乳や鳩胸のせい？話題の寄せるブラ5選！まとめ

谷間ができないのはなぜ？離れ乳や鳩胸が原因？

谷間ができないのはなぜなのか？

遺伝？生活バランス？考えだしたらきりがないですよね。

谷間ができない主な原因をまとめてみました。

これで少しでも悩みが解決できると嬉しいです。

谷間ができない原因

谷間ができないのは、以下の3つが主な原因だと言われています。

3つの原因の理由をそれぞれまとめてみました。

1.バストのボリュームが少ない。

2.左右のバランスが崩れている。

3.サイズの合ってないブラジャーまたは正しく着用できていない。

①バストのボリュームが少ない

バストのボリュームが少ないことで谷間が出来ない、ということは考えられる原因の中で1番に出てきますよね。

バストのボリュームが少ないのは、主に女性ホルモンの分泌量が少ないこと原因です。

寝不足や暴飲暴食という生活習慣の乱れは、身体に大きな負荷がかかり、女性ホルモンの分泌量の低下に繋がります。

それにより、谷間ができるほどのボリュームが出来ないと言われています。

②左右のバランスが崩れている

人間の身体は左右非対称です。

それによりバストも、左右のバランスが少し違ってしまうのはしょうがないことです。

しかし、目にわかるほど崩れている場合は激しい運動や寝方によって片方の筋肉が衰えてしまった可能性があります。

もし運動をする際は、スポーツブラジャーにしてできる限り胸の筋肉を痛めつけない方が良いでしょう。

③サイズの合っていないブラジャーまたは正しく着用できていない

こちらもよく言われている原因のひとつです。

サイズが合っていないと胸の脂肪がブラジャーのベルトに流れてしまったり、胸とブラジャーの間に隙間ができてしまうため、谷間ができにくいといわれています。

正しく着用できていない場合も上記と同じ原因であると言われています。

ブラジャーの付け方についてイラストで分かりやすいツイートがありましたので、自分の付け方が当たっているかどうか確認してみてくださいね。

【一度覚えれば一生得するブラジャーの正しい付け方】
ちょっとしたことだけどバストが変わる！#ブラジャー　 #美意識 pic.twitter.com/ffA64guGE0

— ルルスマートブラ |大きな胸を小さく見せるブラ専門店 (@LulusmartB) August 26, 2022

離れ乳や鳩胸は谷間ができない？

結論から言いますと、離れ乳や鳩胸でも谷間を作ることは可能です。

ただし、離れ乳や鳩胸だと谷間が出来にくなります。

離れ乳になりやすい行動をまとめましたので、できる限りやらないように気をつけてみましょう。

禁止行為	原因	改善点
激しい運動をする	激しい運動でクーパー靭帯が切れてしまう。	スポーツブラジャーで運動しましょう。
ブラジャーをつけない	胸を支えるブラジャーがないとクーパー靭帯に負担がかかり離れ乳になりやすいです。	休日や就寝時でもブラジャーを着用した方が良いでしょう。
うつ伏せで寝る	過度に胸に負担がかかりクーパー靭帯が切れやすいです。	できる限りうつ伏せ寝は避けましょう。
加齢や筋肉の衰え	クーパー靭帯を支える大胸筋が衰えてしまいます。	適度な運動をしましょう。

※クーパー靭帯とは、バスト全体を支えている結合組織のことでバストを吊り上げ支えてくれる役割。

鳩胸は肋骨を治療することで治すことができます。

確実な治療法は手術をすることですが、身体への負担も大きいので悩まれている方はぜひ一度病院へ診察を受けに行ってくださいね。

平胴は谷間ができない？

平胴は生まれつきのものなので治しにくく、谷間が作りにくいのが現状。

日本人の多くの方は平胴であると言われています。

そうなのか！と思われる人も多いでしょうが、平胴ってなんだろうか？と思いますよね。

Twitterでわかりやすく画像にされている人がいましたので、確認してみましょう。

RT記事の中のこの画像、とてもわかりやすいと思う。
平胴だから小さく見えるという訳じゃないんだな、と。
そして丸胴の方がバストトップは外向きになりやすい。だから谷間はできにくいかもしれない。 pic.twitter.com/n7hPRg92pD

— えりぃ (@ellie0coco) June 19, 2020

イラストでも分かるように、平胴は横幅があるのでバストの乳間も離れやすくなります。

バスト同士の位置が近ければ近いほど谷間は作りやすいんですね。

平胴は生まれつきでも、ブラジャーによっては谷間が作れた！という方もいます。

後ほど紹介するおすすめのブラジャーを試してみてください。

谷間をつくる方法は？

谷間を作るにはまず、ちゃんとしたバストのサイズ・ブラジャーの付け方を知ることが大事です。

ブラジャー専門店でサイズを測ってもらえますよ。

サイズは変わりますので、半年に1度はサイズを測りに行った方が良いです。

また、谷間を作るにはサイズをアップさせないと！と思う方も多いと思います。

私も貧乳なので大きくするためにはどうしたらいいんだろと勉強しました（笑）

以下にサイズアップや谷間を作ることについてできることをまとめました。

※個人によって効果は変わります。

谷間やバストアップ方法	なぜ？	おすすめ
補正下着をつける	サイドに流れているお肉をバストに集めきれるため谷間が出来やすいです。	下記におすすめブラジャーをまとめています。
良質な睡眠をとる	睡眠中に分泌される女性ホルモンでバストアップが期待できます。	最も女性ホルモンが分泌されるのは夜です。睡眠前はスマートフォンを触らないなどしてリラックスした状態で寝るのがおすすめです。
マッサージや筋トレをする	マッサージでは血流を良くできるため、バストアップが期待できます。筋トレでは大胸筋を中心にしましょう。	【バストアップマッサージ】1日3分！2カップアップしてお椀型おっぱいに♡
姿勢を良くする	バストを支えている大胸筋が鍛えられクーパー靭帯も鍛えられます。	座っている時や立っている時など少し意識するようにしてみてもよいでしょう。
食生活に気をつける	女性ホルモンを活発化させるためにタンパク質やイソフラボンを多く摂るようにしましょう。	大豆(豆腐や豆乳など)、サラダチキン、ヨーグルトなどがおすすめです。