骨盤ケアや腰痛ベルトとして、評判のガードナーベルト。
購入する前に悪い口コミやデメリット、実際の使い方や効果なしなのかチェックしておきたいですよね。
腰痛持ちの主婦でガードナーベルト使用歴６年目をむかえる私が詳しく紹介します。
実際に100人の方にアンケートを取ったところ、
デメリットを感じている方はほんの少数でした。
・暑くてムレる
・価格が高い
といった声がありました。
私もデメリットはありましたが、他のベルトに浮気しないで約6年ずっと使い続けています。
この記事では、ガードナーベルトの詳しいデメリットや口コミ評判、実際に私が使ってみたレビューを大暴露。
実際に産後1ヶ月半からガードナーベルトを装着している私のレビューは参考になると幸いです。
先にガードナーベルトの偽物の見分け方を知りたい方はこちらでチェックしておきましょう。
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ガードナーベルトの口コミ・評判
まずはガードナーベルトを実際に使ってみた方たちの、口コミや評判をみていきましょう。
悪い口コミ・評判
悪い口コミを調べていると、以下のような声があったのでまとめました。
- いろいろ試してみたがうまく巻けず、安定しない。肋骨や骨盤にあたり痛い
- 締め付けはいいが、やはり立ち座りをするとずれる
- だんだんとウエスト部分に上がってくる
巻いて痛いと、続けられませんよね。
しかし、正しく付けることで、回避できそうな気がします。
立つ・座るの動きが多いと、やはりずれるようですが、ずれても簡単に巻きなおせる点が私は気に入っていますよ。
悪い口コミに関しては、後ほど紹介するデメリット部分でも紹介しています。
良い口コミ・評判
良い口コミや評判の声もまとめました。
- 紐を引くとお～っと声が出るくらい背筋が伸びます。
- 骨盤矯正の体操もした後に外すと、少し腰回りが軽くなったような気がする
- 様々なブランドのベルトを購入していたけど、ここのは不満がなく最高にいい
- 帝王切開の傷にあたらず痛くない
- 骨盤周りが安定し、肩甲骨の動きもスムーズになった
- 腰が緩和された気がします
- 長年の悩みだったヘルニアがかなり固定されている感じ
- 骨盤が締まってきたようでテープが重なるようになった
- ぐらぐらしてたまにひどい腰の痛みが楽になっている
圧倒的な数の良い口コミが多いです。
それもそのはず、楽天での評価が4.53なんですよね。(2023年10月現在)
公式サイトでは、骨盤ケアができる足踏み体操なども紹介してくれているのが、うれしいです。
肩こりが改善というのは、やはり姿勢が正されるということなんでしょうね。
中には、店舗の対応も丁寧だったというショップに対しての口コミもありましたよ。
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口コミ【SNS】
SNSでも評判はいいです。
ガードナーベルト、あまりにも良すぎてフィットネス用買ってしまった pic.twitter.com/mHJ459Pqpu
— ダーツ.けんけん (@enkenkenke) February 12, 2024
今日ガードナーベルト届いたからつけたんだけど、身長2センチぐらい伸びたわ pic.twitter.com/RBqTBYca6m
— ラック (@around40_soroma) February 11, 2024
身長が伸びた気がするほど、姿勢が良くなっているということですよね。
ガードナーベルト届いた！
これつけて散歩してみたけど、なんか歩きやすい気がする
苦しくないし、なんならちょっと気持ちいいかもしれん
残念ながら腰痛はほぼ無くなって届いたのでよくわからんけど（笑）
しばらく様子見てみる！ pic.twitter.com/leA2mNJadc— ⓣⓞⓜⓞ 🍀 (@tomo_cidp) August 3, 2022
あんあんさん、おはようございます✨
Ryoさんもガードナーベルト買ってたんですね
お値段ちょっと高いですが、2週間経っても取れなかった腰痛と背中の痛みが2日で治りましたよ✨— パンチョ (@AVdAOPOJJ0hrVxt) May 13, 2021
2日で痛みがおさまるとは、凄いです。
ガードナーベルト買ってからこっち、歩いても「あーしんど」って思うことが無いもんだから結構な距離歩いちゃったりしてる。
そこそこ汗かいたりするんだから、いい運動なんだろうけど気持ち的には疲れが無い。
何なんだろうなーこれ— K (@K_desperado) December 10, 2023
口コミ・評判まとめ
以下、口コミと評判をまとめています。
- うまく巻けず、ずれる
- 今までいろいろ試したが一切不満がない
- 骨盤や腰回りに安定感がある
- 腰の違和感と同時に肩こりも緩和された
- 外出中もトイレで直せる
- 力いれなくてもしっかり巻ける
巻き方さえ、きちんとすればメリットの方が多く、極端に悪い口コミはなかったです。
骨盤ベルトと腰痛ベルト、両方の機能をそなえているベルトは重宝しますね。
ガードナーベルトのデメリット
実際に私も使っていてとても良い！と感じましたが、正直、デメリットもありましたよ。
以下、私が使ったデメリット面と世間のアンケートのデメリットを紹介します。
デメリット(個人意見)
- しゃがんだりする回数が多いと、多少上下にずれる
- マジックテープを外す時の音が大きい（産後寝ている赤ちゃんの手がビクッとなるほど）
- 薄着の服の下に着ると、後ろ部分の動滑車の形が目立つ
- 寝る時につけて寝ると、後ろ部分が少し違和感がある
- 子供が外す（笑）
口コミや評判でもありましたが、立ち座りが多いと多少はやはりずれるということがあります。
また、マジックテープ式なのですが外す時の音は、やはり大きいですね。
外でつけて、トイレで付け直しする時は、音がかなり響くでしょう（笑）
公式サイトによると寝る時はつけない方がいいようなので、個人的には、家で寝るとき以外に使うのが気兼ねなく使えると感じています。
ガードナーベルトは形状がわりとがっちりしているので、家の中で服の上につけていると子供がさわったりしてきます（笑）
たまに後ろから引っ張られるので、ストレスになっている時もありました。
デメリット(世間の声)
こちらのデメリットはクラウドソーシングサービスで、実際にアンケートを取ったリアルな声です(2023年2月・９月実施)
夏場は付けていると暑いと感じる方が多いように感じます。
こちらは腰部分にあたるパッド部分ですが、夏場に外で付けるとなると少し暑く感じるかもしれませんね。
以下、他のデメリットと感じた回答も紹介。
- 装着した上から服を着るとごわごわするので格好悪くなる(33歳女性)
- マジックテープに衣類の細かい糸等が付着して接着力が落ちる(男性)
- しっかり固定されるため日常生活では動きづらい(35歳男性)
- 着脱の時の音が大きく子供が起きてしまい気を遣う(34歳女性)
人気の骨盤ベルトなので利用者も多く、もちろんデメリット面を感じる方は一定数いますね。
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ガードナーベルトのメリット
次にガードナーベルトのメリットを紹介します。正直、私も使っていてメリット面の方が圧倒的に多かったですよ。
メリット(個人意見)
個人的に感じたメリットは以下。
- とにかく簡単に付けれて、締める時も力がいらない
- 立ってする家事の時に、腰の負担が気にならない
- 腰が楽になり骨盤ケアもできるのがうれしい
- 旦那とシェアできる（ほとんど私が使用）
- 産後のお腹のポッコリも引き締めてくれる
- くるくる左右に回ってズレることがない
- 外す時も簡単
- つけると姿勢がよくなる
- 外したあとも姿勢が変わった感じがする
- インナーマッスルが鍛えられる
買う前に、紐部分が絡まるのではないかという心配がありました。
けっこう細いストラップで絡まりそうなのですが、不思議なほど、絡まることはありません。
心配だった方、安心してくださいね。
下の画像は購入から5年目です。
細いストラップですが切れることも、外れることもなくかなり丈夫です。
メリット(世間の声)
世間の声もアンケートを取りました。
圧倒的に多かったのがやはり、腰が楽になったという声です。
付けることで勝手に姿勢がよくなるので、周りから姿勢が良くなったと言われたり、猫背の緩和や反り腰がマシになったといった声が見られました。
腰の予防と同時に、ウエストが引き締まったという方もいましたよ。
その他の回答も紹介します。
ガードナーベルトを買って後悔？良かった？
実際にクラウドソーシングサービスで100人の方にアンケートを取った結果です。
100人中、91人の方が『買って良かった』と回答。
私も買って良かった、最後の骨盤ベルトになったと感じています。
ガードナーベルトはずれる？
ガードナーベルトに限らず、骨盤ベルトは着けているとだんだんとずれるといった悩みがあります。
しかし、
ガードナーベルト自体はずれることはほぼないそうです。
ずれる場合は原因があるので、以下をチェックしてみましょう。
ずれる要因としては、公式サイトが以下の3つだと紹介しています。
【ずれる3つの原因】
- 骨盤が大きくウエストとの段差があってその箇所に巻いている
- 腰を曲げる動きが多い（立ち座りやかがむなど）
- ベルトの下にすべりやすい素地の肌着を着ている
一つずつ原因を探っていきましょう。
①骨盤が大きくウエストとの段差有
こちらの原因は体型の問題なので、正直、改善のしようが難しいとのことです。
とくに産後に付ける場合は骨盤が開いているので、まずは骨盤ケア目的の使用をしたほうがよさそうですね。
②腰を曲げる動きが多い
しゃがんだり、立ったりの動きが多いとずれることがあります。
実際に私は産後では一日中つけていたので、赤ちゃんのお世話で立ったり座ったりでよくずれていました。
この場合のつける位置は、
骨盤ではなく少し上のお腹くらいの位置に巻くとずれなくなるとのこと。
こちらのつけ方は運転時やPCワークなどの座っている時にもおすすめです。
③ベルトの下にすべりやすい素材の肌着を着ている
ガードナーベルトの下にすべりやすい素材(化学繊維系の素材)を着ている場合はずれます。
対策としては以下。
・すべりにくいに綿素材の上に巻く
・2枚以上ではなく1枚の上に着る
元々、ガードナーベルト自体すべることはほとんどないとのことなので、着ている素材や枚数の問題なんですね。
ガードナーベルトは効果なし？使用歴5年のレビュー
結論から言うと、私にはこれが最後の骨盤ベルトになりました。
腰が重い、痛いというしんどさからの解放と、ダイエットの実感もありました。
使って３年目以降からは、PC作業やキッチンでの家事の時につけることが多いです。
多くの口コミを見ても効果なしという方は、少ない気がしますね。
では、実際のレビューを紹介。
実際の付け心地や締め具合
最初につけた瞬間の感想は、「すごい！」でした（笑）
なにがすごいのかというと、固定力とホールド感。
もともと腰が弱いので、日ごろから骨盤ベルトをつける時がありました。
ガードナーベルトは、固定力は今までの物とは比べ物にならないほどです。
締め具合の調節も簡単にゆるく、きつくができるのでノンストレス。
実際につけて、座ってパソコン作業をしていると、
自然に姿勢が良くなっているような感覚なんですよね。
つけ心地は良いものの、実際に効果はどうなのか気になりますよね。
2週間後のレビュー
産後1ヶ月半からつけはじめて、約2週間たった時の感じた点は２点。
- おなかのたるみが、気にならなくなった
- 姿勢がスッとよくなった
明らかにあれ？っと感じたのは下腹のぽっこり感です。
こちらに関しては産後だったからこそ、違いをかなり実感できたのだと思います。
1ヶ月半後のレビュー
ガードナーベルトを毎日つけ続けて、１ヶ月半で変わったなと感じる点が以下。
- 夜中の寝返りがひどかったが、少しマシになった
- 猫背気味だったのが、自然と胸をはっている
- 子供を抱っこする時につけていると、腰が固定されていて楽
- 骨盤体操を始めて、大転子のでっぱりがマシになってきた
寝起きや、寝返りの時に腰の痛みがひどかったのですが、完全ではないですが少しづつよくなっているのが分かりました。
半年後のレビュー
若干、ベルト部分に毛玉がついてきましたが、粘着力は問題ありません。
ガードナーベルトをつけて、半年後。
痛みで寝返りがしんどかった腰に、違和感がなくなりました。
気づけば、気にならなくなったという感じですね。
骨盤ケア目的と、腰ケア目的で購入したガードナーベルト。
ガードナーベルトは筋力が低下する？という噂もありますが、実際につけていてそのように感じることはありません。
正直なところ、骨盤がキレイに矯正できたのかはわかりませんが、腰への負担や姿勢にかんしては、ガードナーベルトをつけ続けてよかったと感じます。
1年後のレビュー
腰の違和感から解放されてからは毎日つけていたわけではないですが、産後のパンツがスッとはけるようになったのは、骨盤ケアの効果が実感できた瞬間でした。
骨盤でひっかかっていたパンツもするっと履けるようになったので、骨盤矯正体操は続けていてよかったと感じています。
ガードナーベルトの特徴
実際に口コミや評判もよく、なぜガードナーベルトがここまで人気なのかは、4つの特徴があるからです。
- 強度が抜群
- つけ方が簡単
- 耐久性が良い
- 締め具合を楽にコントロール
一つずつ見ていきましょう。
①強度が抜群
ガードナーベルトには4つの独自のメソッドがあります。
・がっちりと固定してくれる調整ベルト
・引っ張る力を倍にする動滑車
・手軽なマジックテープの調整ストラップ
・耐久性がある調整ストリング
伸縮性がないからこそ、確かなホールド力で矯正してくれます。
②つけ方が簡単(動画で紹介)
ガードナーベルトは、本当に装着が楽。口コミでも多かったですよね。
骨盤ベルトの中には付け方が面倒だったり、難しかったりするものもありますが、ガードナーベルトはそのイメージを払拭してくれましたよ。
シュッと紐を水平に引っ張るだけです。
公式の動画もわかりやすく説明してくれていますよ。
装着が簡単ということが続けられる理由の一つですね。
一つ注意が、紐を引っ張る時は左右に引っ張るようにしてください。
つい前に引っ張りがちですが、ここは左右に手を伸ばすように引っ張ってみましょう。
③耐久性が良い
ガードナーベルトは強いストラップを使用しているので、
そのまま洗濯してもOK。
清潔に長く使えることもポイントが高いです。
購入して4年半以上経ちますが、へたれることもなくマジックテープの粘着力もキープ。
しっかりとホールドしてくれます。
④締め具合を楽にコントロール
先ほどの動画でもありましたが、ガードナーベルトは締め具合を自由に細かく調整できます。
家事をしている時や、座って仕事をしているとき、運動をしている時などシーンや体調に合わせて細かく調整できるんですね。
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ガードナーベルトで痩せた？ダイエットには？
ガードナーベルトは体重が減るというよりも、骨盤を正しい位置に戻してくれるようにサポートしてくれるので、ダイエットをサポートをしてくれるベルトという認識の方がいいかもしれません。
また、ほぼ毎日やっていたガードナーベルトの、骨盤ケア体操はダイエットの後押しになった可能性はあります。
やり方はたったの10秒でとても簡単。
（8分40秒あたりからご覧ください）
方法は以下。
- ガードナーベルトを骨盤位置にあてる（大転子のでっぱているところ）
- ガードナーベルトをおもいっきり締める
- 太ももを斜めに持ち上げクロスさせる（10回）
※私は20回やっています
とても簡単な動きなので、毎日続けられるのがいいですね。
産後からつけている私は産後という状況だったため、お腹が痩せました
(元に戻った)。
そういった意味では、産後の方にとってはダイエットの期待はできるかもしれませんね。
数は少ないですが他の方の、ガードナーベルトで痩せたかどうかの口コミやダイエット効果に関してもチェックしてみてくださいね。
ガードナーベルトは太ってる人には効果なし？
ガードナーベルトは太ってる人にも使えますし、効果も期待できます。
上記の記事の口コミを見ていると、太っている方でもしっかりと締めれるし買ってよかったというものがありました。
体型に関わらず腰を楽にする・骨盤ケアへの効果は問題なさそうです。
ガードナーベルトはつけっぱなしでいい？
結論から言うと、
ガードナーベルトの寝る時のつけっぱなしはオススメしません。
ガードナーベルト症候群になる可能性もありそうですね。
ガードナーベルトは、かなり強力なホールド力があります。
過剰につけっぱなしだと、血流が悪くなる可能性があると、公式サイトでも説明があります。
寝るとき以外、ほどよく休憩をいれながらつけることをオススメしますよ。
ガードナーベルトは半額で売られてる？
ガードナーベルトが
半額で販売されているとしたら、類似品の可能性が高いです。
ガードナーベルトの偽物の見分け方は難しいので、公式サイトでの購入が安心ですね。
公式サイト以外では、類似品や偽物も出回っているようなので注意してください。
最安値で購入しようとしている方は、ガードナーベルトの販売店の比較もチェックしておきましょう。
ガードナーベルトの店舗・販売店はどこ？
ガードナーベルトはいくつかの通販サイトで販売されています。
ガードナーベルトの店舗はあるのか試着はできるのかでチェックしておきましょう。
偽物や類似品がたくさんあって、ガードナーベルトかと思ったら違った！という口コミをよく見かけたので、迷う方は断然、公式サイトからの購入がオススメです。
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ガードナーベルトに関するQ&A
ここからはガードナーベルトのよくある質問をいくつかまとめました。
反り腰には使っていい？
腰痛の原因は反り腰になっているためという点もあります。
ガードナーベルトは反り腰に効く？でも詳しく紹介していますが、つけた瞬間に、姿勢がよくなるので反り腰の方はとくに期待度が高い気がしますよ。
実際に、反り腰が気になる方も購入されていますね。
猫背で反り腰な身体を治したくて買ってみた。
ガードナーベルト。
座ってコピー書く時間が増えている方にオススメできるのか、まずは2週間やってみます！ pic.twitter.com/Vez3kbEBWS— 黄くま (@kikumasennryuu) October 20, 2020
ヘルニアでも使っていい？
口コミでヘルニアに20年悩む方が、何回もベルトを試してガードナーベルトをダメもとで試した結果、『腰痛持ちの方はいなくなるのではないか』というような口コミがありました。
全てのヘルニアの方に効果が期待できるとは言い切れないですが、望みはありそうですね。
ヘルニアや反り腰の方のガードナーベルトの口コミもいくつかチェックしておいてください。
服の下には着けれる？
実際に服の下につけてみましたが、違和感がありました(個人差があると思います)。
冬場だと、うすいシャツの上につけて上に厚手の服を着て外出はできますが、夏場は服の下は、服装を選ばないといけないので外出は厳しいかもしれませんね。
とはいえ、口コミでは服の下でも気にならない！や、滑車が目立つかなと思ったがそうでもないといった口コミもあったので人それぞれなのだと感じます。
ガードナーベルトとガードナーゴルフベルトの違いは？
ゴルフに特化したガードナーゴルフベルトという商品もあります。
ガードナーベルトとガードナーゴルフベルトの違いはどういった点なのでしょうか。
ガードナーベルトはゴルフ時には使えないのか、気になる方は上記からチェックしておきましょう。
ガードナーベルトのデメリット(口コミ)を暴露！使用歴5年のレビュー！まとめ
ガードナーベルトのデメリット(口コミ)を暴露！使用歴5年のレビューは、いかがだったでしょうか。
ガードナーベルトのデメリットや、悪い口コミの噂が気になっている方の参考になれば幸いです。
すぐズレたり、使いにくいと思う方はもしかしたらつけ方に問題があるのかもしれません。
デメリットはつけ方によって個人差があると思うので、一概に言えませんが私がつけて感じているのはメリットの方が多いです。
だからこそ、最後にたどり着いたと思えるのかもしれません。
寝るときのつけっぱなしは、血行にもよくないとのことなので適度に付けるのがよさそうですね。
以下、まとめです。
- ガードナーベルトの悪い口コミは、うまく巻けない・ズレるというようなもの
- ガードナーベルトの良い口コミの方が多い。腰の違和感が気にならなくなった・安定感がすごい・産後に良いというようなもの
- 使ってわかったデメリットは、外す時の音が大きい・立ち座りが多いとズレやすいというもの(個人差あり)
- 使ってわかったメリットは、とにかく固定感がすごい・産後の腰の違和感や肩が丸まるのが気にならなくなったなど
- 効果なしの場合はつけ方を見直した方がいい
- 反り腰やヘルニアにも使える
多少のデメリットはあるものの、感じ方や効果は人それぞれです。
腰を楽にししたい、骨盤ケアベルトを探している、ダイエットのサポートとして骨盤を整えたいという方は、手に取ってみてはいかがでしょうか。
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